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martes, 2 de septiembre de 2014

Siendo gordo me fue mejor

Febrero 2013 - Agosto 2014


Y con este curioso título que hace alusión al libro de la guatemalteca Vivían Marroquín inicio este post. Un 4 de febrero por recomendación familiar fui al médico. Fue digamos, un “chequeo rutinario”. No me imaginaba el rumbo que tomaría mi vida a partir de ese momento. Unas horas después los resultados llegaron a mi correo electrónico. 

Para que tengan una idea, en ese momento lo único que no tenía alto era el sueldo. Triglicéridos, colesterol, ácido úrico, azúcar todo, absolutamente todo a niveles súper altos. 

Las palabras del doctor fueron claras: Usted está en riesgo, tome una decisión o busque la muerte. Más claro no podía cantar el gallo, como dice mi abuelita. 

Y al igual que muchos empecé a investigar sobre alternativas para llevar o sobrevivir a las famosas dietas. En la búsqueda de una alimentación más sana me topé con más de un millón de mitos y leyendas urbanas, lástima que no tengo la mejor memoria del mundo pero les comparto algunas de las más curiosas: 

- Todo lo que comas después de las 8 se convertirá en grasa, ¡ Mentira ¡ 
- Los carbohidratos son el enemigo número 1 para bajar de peso, ¡ Mentira ¡ 
- Cuando llueve aumentas de peso, ¡ Mentira ¡ 
- Dejar de comer nos permite bajar de peso más rápido, ¡ Mentira ¡ 

Y un montón de mitos más que se me escapan pero llegan a convertirse en una verdadera ridiculez. El Internet, bendito y maldito a la vez. Porque como segunda opción después de que la nutricionista me dijo claramente: ¡Coma ahora la mitad¡ encontré en esa famosa herramienta una posible “alternativa”. 

Te invito a que hagas la prueba, abre Google y teclea “Dietas” y encontrarás más de 3 billones de ellas. Por ejemplo la dieta del caníbal, la dieta de la solitaria, la del alemán, la del ciclista en bajada, más que dietas parecen nombres de poses sexuales. 

En realidad no creo que eso funcione mucho. Y es que el sobrepeso, la obesidad, la gordura más que un problema de salud con el paso del tiempo se ha convertido en un problema social. Hay una tribu llamada Bodi, en el valle de Omo en Etiopía donde la gordura es vista como la belleza más profunda que el ser humano puede alcanzar. Éstos celebran una ceremonia, la cual lleva por nombre Ka’el, es allí donde se elige cual será el héroe de la tribu. El joven que más obeso se encuentre será quien se lleve el liderazgo. Muy distinto a lo que sucede de este lado del charco, en donde la misma sociedad a tipificado la gordura como un sinónimo de carencia de compromiso, falta de voluntad, de ineptitud, de irresponsabilidad.


El gordo es holgado, haragán, aburrido, lento, bruto (en el peor de los casos), pero.. ¿Quién ha definido esto? 

Cuando se es gordo tienes dos caminos: O eres el chistoso, el bueno, el amoroso, el cuate buena onda del grupo o eres el recha. No tienes más opciones. 

La misma música ha contribuido con esto, quien no recordará aquella famosa canción que decía “Vos sos un gordo bueno, la pinta es lo de menos”. En esta lucha desesperada por alcanzar el peso ideal, el obeso es visto como aquello a lo que se tiene miedo y no se quiere llegar a ser. Las personas obesas sufren constantemente la humillación y la discriminación de una sociedad que no está adaptada para ellos, que les teme y los rechaza. 

Sin ir tan lejos, vas a una entrevista de trabajo, hay 6 posibles perfiles que pueden llenar la plaza. Dentro de los 6, hay 2 gorditos. Me quito el apellido, que estos 2 gorditos serán los últimos en pasar a la entrevista y los últimos en el ranking de posibles perfiles a considerar para el puesto. ¿Porque? Sencillamente porque no serán juzgados igual, porque sus capacidades cognitivas se verán opacadas por su apariencia, por su “gordura”. 

Pero sigamos en esto de la “suciedad”, digo... Sociedad. 

Ahora te lanzo la pregunta, ¿qué CEO famoso es gordo? 

Hagamos el check list. 

- Steve Jobs, fundador de la multimillonaria Apple, delgado. 
- Jeffrey P. Bezos, fundador de amazon.com, delgado. 
- Mark Zuckerberg, joven multimillonario fundador de Facebook, delgado. 

¿Acaso un gordo no puede ser CEO, multimillonario y exitoso a la vez?


Aquí les va otra: 

Analicemos este caso. 

Misma situación, ambos figuras políticas reconocidas en Canadá y en todo el mundo. A los dos se les acusa de haber usado drogas, desviar fondos públicos y actos inmorales durante su gestión. El primero es Justin Trudeau, diputado. 

El segundo es el alcalde de Toronto, Rob Ford. Estoy completamente seguro que el primero jamás los has visto en televisión, pero al segundo sí. SI los dos cometieron el mismo delito ¿porque uno fue atacado más que otro? ¿Será que fue por ser gordito? 

Les dejo las fotos de ambos:

Justin Trudeau - Rob Ford

Sin ir tan lejos, cuando el flaco usa drogas es “cool”, cuando el gordo lo hace es para escapar de la realidad. Cuando el flaco bebe lo hace de forma “social”, cuando el gordo bebe es para hacer el ridículo y con esos bailes tontos o sus llantos se convierte en el centro de atención. 

Nosotros mismos somos culpables de eso

Porque no logramos controlar con medida cada gusto, cada actitud, cada tendencia. Se puso de moda en los ochentas que ser delgado era estar saludable, y como no controlamos, se nos fue la mano y como el ejemplo del teléfono descompuesto, dijimos que estar delgado es sinónimo de estar en la onda, de ser aceptado y ser exitoso. Por desgracia, para los jóvenes estar delgado es sinónimo de clase. Está comprobado que cuando ven a una modelo, ven a una persona que triunfa, que gusta de inmediato quieren imitarla. Si supieran que el 90% de las portadas de revistas y programas de televisión es el resultado del Photoshop y de los filtros beta, que lo hacen a uno lucir más hermoso y “yayuy” en los medios. 

¿ Notas la diferencia ? Aunque no lo creas es la misma persona. La diferencia es el Photoshop. 

Somos animales de costumbre, y ya se nos hizo del pan diario acostumbrarnos a ver en los canales de televisión, revistas y pasarelas esos cuerpos perfectamente tonificados, abdómenes planos y piernas que casi desaparecen, porque nuestra costumbre nos hace creer que eso está bien, que es normal. 

Debido a esa “costumbre” cada año mueren 2 millones de jóvenes en el mundo, víctimas de la anorexia y bulimia. 

Frases como “Ahora si esta guapo”, no faltaron cuando empecé a bajar de peso. Digo, si no fuera guapo mi esposa jamás me hubiera volteado a ver y mucho menos se hubiera casado conmigo. 

De hecho, siento que delgado te aceptan más, te ponen más atención, te atienden más rápido, te dan respuestas pronto y todo es mucho más fácil, que al final de cuenta te resuelve “un poco más” la vida pero el problema continua allí. 

Gordo o flaco sigo siendo el mismo Juan Pablo Mata, talvez con un poco de libras menos y con más hueso, pero sigo siendo el mismo. 

Esta carrera ya va bastante corridita para nuestra sociedad llena de adolescentes contemporáneos, pero tenemos la oportunidad de quitar esa vaga mentalidad en nuestros hijos y hacerles entender que somos responsables de nuestra salud, y que la apariencia jamás será tu carta de presentación. 

Son tus actitudes, la forma con que miras la vida, con que actúas ante determinadas circunstancias. ¿Suena muy soñador? Creo que no, porque si fuese así la preciosa Sarita Montiel, María Félix, Carmelita González y muchas más no hubieran logrado el éxito que lograron en el cine, prensa y televisión hace algunos años. Mujeres con sus caderas bien torneaditas, con sus piernas bien armaditas, con sus bracitos llenitos que dejaban ver esa elegancia y hermosura a simple vista.


Si estas decidido a bajar de peso porque ya no soportas más que te digan “el gordo”, “la chonchis”, “peggy” te recomiendo que el dinero que podrías invertir en el nutricionista o comprando comida para la dieta, lo uses para que hoy mismo compres un pasaje al próximo retiro espiritual. 

Necesitas adelgazar pero el alma. La tienes gordita de tanta frustración, de tanto resentimiento y déjame decirte que esa gordura es peor que la que cuelga. 

Baja de peso para sentirte saludable, para prometerles a tus hijos, a tu familia, a tu esposo o esposa que tienes mucho más tiempo de vida llevando una rutina tranquila, comiendo sano, haciendo deporte y viviendo para vivir, no sobreviviendo. 

Algunos tips que puedo compartirte y que con el tiempo he aprendido: 

- Los hombres bajamos más rápido de peso que las mujeres 

- Ahora se sabe que la obesidad es una enfermedad y no una falta de carácter o voluntad, la obesidad ha sido tratada exitosamente por medios quirúrgicos y ahora se sabe que la cirugía Metabólica o de Obesidad es uno de los métodos más seguros y eficaces para terminar con la Obesidad. 

- Bajar de peso nos hace más sanos. Posiblemente en alguien que padece de diabetes tipo 2 o alto colesterol, pero conozco varios flacos enfermos. No te creas todo lo que te dicen. 

- Hacer dieta es súper caro. Mentira, puedes incluso cultivar tus propias verduras. Recuerda que no todo lo Light es sano, así que evita ir al súper mercado a gastarte Q 1,000 quincenales en productos Light. 

- Se engorda al dejar de fumar. Mentira, a menos que lo que pretendas engordar es tu billetera. En este caso la respuesta seria positiva. 

Te comparto mi dieta, CLICK AQUI

Hasta la próxima ;)

martes, 26 de agosto de 2014

¿Quieres hacer la diferencia y ayudar a gente y perros de la zona 3?


¿Quieres hacer la diferencia y ayudar a gente y perros de la zona 3? Este domingo 31 se realizará la I Jornada de Castraciones GRATUITA en el relleno sanitario a 100 perros. 

Necesitamos muuuuchas más manos ese día, puedes acompañarnos o ayuda con: donaciones de cloro, collares, desinfectante, colchas, shampoo.

También estamos recolectando víveres, juguetes, ropa y cuadernos para la comunidad zona 3, para esas donaciones pueden comunicarse a guateunidaporlosanimales@hotmail.com 

Para ser Voluntario pueden comunicarse a voluntariosdeguatexanimales@hotmail.com

¡GRACIAS POR TU AYUDA!

miércoles, 13 de agosto de 2014

Aprendí a salvar mi privacidad con las listas inteligentes de Facebook ¿ y tu, estas seguro ?


Ahora les vengo con un nuevo invento. Bueno, no es invento, es una estupenda aplicación que nos va agilizar el tiempo de uso en las redes sociales y nos va a minimizar el miedo de cualquier ataque, extorsión o robo de información. 

Desde que uso Facebook he sido temeroso de lo que publico en dicha red social, esto debido a las noticias sobre robo de información personal y el mal uso que se le da a la información guardada en dicha aplicación. 

Mi número de amigos no pasaba de 200. Sin embargo hace algunos meses me enseñaron las benditas listas de Facebook. Empecé a investigar, maneje mis primeras listas y ahora estoy más tranquilo con lo que publico, mis fotos, vídeos o comentarios. 

Quiero compartirlo contigo. 

¿ Para que sirven las listas de Facebook ? 

Las listas de Facebook nos servirán tanto para organizar a nuestros amigos cómo para determinar qué tipo de información queremos que vean. Por ejemplo, en mi caso manejo casi 20 listas. 

En la lista "Favoritos" publico información que solo mi esposa y mi hijo pueden ver. En la lista familia publico fotos familiares, anécdotas, videos, viajes, etc. Tengo una lista que se llama universidad, es donde tengo a mis amigos estudiantes de los cursos que imparto en la casa de estudios a la cual pertenezco. 

Tengo una que se llama Acceso Restringido. Cuando me envían invitaciones personas que no conozco, les doy aceptar para aumentar mi networking y les asigno esta lista. Ellos no pueden ver nada que yo no quiero que vean, a menos que sea publico o etiquetando a alguien en particular de esta lista. 

Para iniciar a ordenar tus listas dale click a este link: https://www.facebook.com/bookmarks/lists 

1) Click crear lista 

2) Agregar el nombre de la lista. Podria ser Colegio, para tus contactos de la promo del colegio. En el cuadro “Miembros” empiezas a escribir el nombre de las personas que quieres agregar a esta lista. 

3) El siguiente paso es ir a revisar tus álbumes de fotos. Aparecerá algo similar a la foto de abajo 


4) En la parte inferior derecha del álbum, le indicas que lista deseas que tenga acceso a este grupo de fotografías. A excepción de las de perfil, esas son publicas. 

5) En mi caso, el álbum de mi bebe es visible solo para contactos que están en la lista “familia”. 

6) Recuerda que en el momento de publicar algo en tu muro debes indicarle a Facebook quien deseas que vea esta publicación. 

Esto es importantísimo. 





7) Se supone que las personas que te agregan en Facebook deben de tener algo en común contigo. Estudiaron en el mismo lugar, son amigos de tus amigos, ex vecinos, etc. Para mantener la privacidad de tu muro es importante que desactives tu perfil de los buscadores. Para ello sigue este enlace 

y le das click a la ultima opción. “Permitir que otros motores de búsqueda muestren el enlace de tu biografía” le quitas el chequecito.

Eso es todo amigos, hasta la próxima ;D

martes, 15 de julio de 2014

Si papá hubiera conocido el Facebook


Si mi papá hubiera conocido el Facebook seguramente me hubiera dicho que es para locos, ingenuos y personas que gustan perder el tiempo. O a lo mejor me hubiera dicho que fue el mejor invento del mundo más desaprovechado. 

En fin, considero que es una de las herramientas más útiles para aprender y lo mejor de todo es que está al alcance de muchos a un elevado precio. 

 ¿ elevado precio ? 

Si, el precio que tienes que pagar por mantenerte dentro. Hace mucho tiempo aprendí que nunca seremos totalmente felices en esta vida, y es que no tendría sentido serlo si este no es nuestro destino final. Estamos de paso, porque más adelante la promesa continua de ser eternamente felices. Pero ese, ese será otro tema de discusión. 

Alex Jordan, con un doctorado en el departamento de Psicología de la Universidad de Stanford (EEUU), lo explica muy claro en el número de enero del Personality and Social Psychology Bulletin, en un estudio llamado “La miseria tiene más compañía de lo que la gente cree”: 

“Bien haríamos en considerar los perfiles de Facebook como algo parecido a las fotos retocadas de las portadas de las revistas femeninas. Usted nunca tendrá que esas piernas, porque nadie tiene esos muslos. Usted nunca será tan feliz como sus amigos de Facebook, porque nadie puede ser tan feliz”. 

El hábito humano de sobreestimar la felicidad de otras personas no es nada nuevo, por supuesto. Jordan apunta a una cita de Montesquieu: “Si sólo quisiésemos ser felices sería fácil; pero queremos ser más felices que los demás, y eso es dificilísimo, porque siempre les imaginamos mucho más felices de lo que son en realidad”. 

¿ Curioso ? 

Seguramente, y es que las cifras son más alarmante. En los últimos años se han reportado más de 12,456 suicidios anunciados previamente en Facebook (y la cifra cada día crece). Desde estudiantes, modelos, amas de casa, hombres, mujeres, altos, bajos, flacos, gordos, del primer, segundo y tercer mundo. Todos somos consideraos víctimas de esta herramienta. 

¿ Es culpa de Facebook ? 

Sería igualmente soso pensar que Albert Eistein es el culpable de la trágica muerte de 140,000 personas en Hiroshima. Lo que quizá Einstein no sabía es que la sugerencia de tomar al uranio como una importante fuente de energía sería utilizada años más tarde, para la creación de la primera bomba atómica. Algo así me imagino que le paso a Mr. Zuckerberg, que “sin querer queriendo” como dice el chavo del 8, fabricó el arma más mortal de la humanidad, aquella que va ligada directamente al ego y a la fácil tarea de la autorealizacion y la felicidad ajena. 

Algunos expertos indican que el problema de Facebook radica en que las personas cada vez dedican mayor tiempo a nutrir en mayor medida su faceta de internautas que sus vidas reales, de ahí el encanto que representan para muchos las redes sociales, las cuales satisfacen plenamente este aspecto virtual de cada persona. 

Sin embargo, esta necesidad de conexión social a la larga provoca malestar y depresión. Ésta es la conclusión a la que llegó otro estudio realizado por la Universidad de Michigan y dirigido por Ethan Kross, el cual por primera vez profundiza en el estado de ánimo de los usuarios de la red social más popular del planeta, publicó PLoS One. 

Pero entonces.. ¿ Quién es culpable ? 

¿ Facebook, el usuario, la sociedad, el clima ? 

Si buscamos culpables encontraríamos miles, pero al fin de cuentas el objetivo de este post es aliviar un poquito esa resaca interactiva que la saturación de información nos esta provocando. Es más, la semana pasada en un programa de radio escuche que Facebook hizo un experimento emocional manipulando en el 2012, durante una semana, el hilo de noticias de 700,000 usuarios, sin su permiso, para medir su impacto emocional (a un grupo de usuarios se le hacían llegar noticias positivas y al otro sólo actualizaciones negativas). 

No faltó quien pusiera el grito en el cielo y se enfadara más que cuando le metieron mano a la hermana. Y es que hemos puesto nuestras creencias y nuestro modo de vida en una herramienta que no es nuestra, que es ilusión, que en cualquier momento puede fallar o desaparecer y que si revisamos los números nos está ocasionando más problemas que beneficios. 

Imaginemos por un segundo si Gene Kranz hubiera tenido Facebook seguro la operación del 20 de julio de 1969 hubiera sido un fracaso. Mas ocupado en actualizar su estado y subir fotos que en hacer alunizar el Eagle en el mar de la tranquilidad. No sé, me lo imagine por un segundo. Este experimento de Facebook vuelve a demostrar las teorías de conspiración que el ser humano todavía no está preparado para recibir mucha información de un solo. 

Nuestras emociones, el raciocinio y nuestro análisis aun no esta apto para evaluar y procesar correctamente esos lotes enormes de información.



Cuando Facebook deja de ser un enemigo 

En el poco tiempo que llevo en el estudio de las redes sociales he encontrado herramientas útiles que le permiten al ser humano llevar un mejor estilo de vida. Para aterrizar, el subir fotos, compartir “memes” y actualizar tu estado cada dos minutos son las funciones más insignificantes para esta red social. 

En el ámbito educativo considero que es una herramienta muy valiosa. Como catedrático vivi la experiencia de estar en tutoria las 24 horas del día. Las “redes sociales” permiten la interacción entre personas y constituyen el fenómeno sociocomunicativo más importante del momento. 

En los últimos años “El Face” como lo llamaban mis alumnos de Santa Catarina Pinula ha sido una útil herramienta para crear un vínculo más cercano y hacer de cada tutoria una clase magistral. Adicional en ramas como la publicidad y el marketing es una herramienta que vino a reducir muchos gastos en proyectos. 




Por ejemplo con el Facebook podemos crear campañas de publicidad efectivas con funciones como el Power Editor. Además las estadísticas les permiten a los expertos analistas conocer hábitos de consumo y estilos de vida en las “tribus” sin necesidad de salir a tomar sol durante largas jornadas y empezar a entrevistar, como se hacían en aquellos dorados tiempos de “encuestas”. 

La plataforma nos permite enviar el mensaje que queremos de forma segmentada, en el horario justo y en la cantidad perfecta. 

Es importante saber que el Facebook NO TE PERTENECE y es por ello que insisto en que no es maduro incluir información que te vuelva vulnerable. Y como esta herramienta NO TE PERTENECE es posible obtener datos que TU MISMO HAS AUTORIZADO, por lo que a través de los ME GUSTA y aplicaciones que van desde compartir fotos, juegos, vídeos y otras cosas más, es posible conocer de cerca la vida de cada usuario. 

Sin ir tan lejos, durante este mundial que recién se ha terminado nos pidieron generar una aplicación mundialista y a través de un sencillo plugin, similar a la herramienta Sygic pudimos determinar con un universo de 240 usuarios que la media disfruto más los partidos en restaurantes que en su propia casa. Con este simple dato podemos corroborar la información publicada por la Camara de Comercio que la industria de la comida se triplico el último mes. 

Desde luego que estas herramientas también poseen su lado obscuro como la recolección de datos personales, pishing, daño corporativo, violación de la privacidad y otras cosas que en esta y en otra red social se puede dar.



Vilma Nuñez, doctora en redes sociales recomienda algunas estrategias básicas para que el Facebook sea una herramienta más y no se convierta en parte de tu vida: 

No publiques contenido que pertenece a otras personas 

Gracias a la facilidad con la que es posible encontrar imágenes en Internet, son muchos los usuarios de Facebook que utilizan en sus biografías fotos tomadas por otras personas. No cometas el mismo error. Usar contenido que no te pertenece podría traerte problemas legales, en especial si lo publicas como si tu mismo lo hubieras creado. 

No publiques fotos indecorosas 



Selecciona muy bien las fotos que subes a Facebook, en especial cuando creas álbumes con fotos de tus vacaciones, fiestas o eventos con amigos. 

Revisa cada una de ellas antes de que las vean tus amigos. Si publicas fotos tuyas o de otras personas desnudas o con poca ropa podrían conseguir que tu cuenta sea bloqueada. No descuides tu privacidad. 

Aprende a controlar la privacidad de tu biografía en Facebook, conociendo y configurando las actualizaciones que publicas diariamente. 

Recuerda también que puedes crear listas de amigos para que no todos vean las cosas que compartes. 

No subas fotos de vacaciones si te has ausentado de tu trabajo por enfermedad.

Si te has ausentado de tu trabajo debido a una enfermedad ten cuidado con las actualizaciones que publicas en Facebook, en especial si tienes como contactos a amigos del trabajo o incluso a tu jefe. 

No etiquetes a personas en cosas que quieres vender

Una de las peores maneras en puedes promover algo que estás vendiendo es etiquetando a tus contactos en una foto que has publicado. No solo es de mal gusto, ya que los estás asociando a algo que probablemente no les interesa y que será visible en las biografías de ellos. También estarás demostrando tu poco conocimiento de Facebook y podrías conseguir ser eliminado como amigo. 

No publiques todas tus actividades

Por lo que mas quieras evita esas publicaciones como “Cenando en el restaurante” con X y Y Persona. Esto te hace muy vulnerable. O publicaciones como “En el aeropuerto La Aurora con destino a Houston”. Posiblemente es muy “cool” gritarle al mundo que vas a viajar, pero recuerda: No eres Madonna y a menos que no tengas quien te espere en el otro aeropuerto, es innecesario que publiques eso. Pasas de ser “cool” a un blanco perfecto para un acto de terrorismo o extorsión. 

Piénsalo. 



No te quejes de tu trabajo, jefe o compañeros

Incluso si compartes tus actualizaciones más personales con tus amigos cercanos, no es de buen gusto quejarse acerca de tu trabajo, de tu jefe o de tus compañeros de oficina. Un simple error o mala configuración de privacidad puede hacer que estos comentarios sean vistos por personas que tienen poder de decisión sobre tu carrera profesional. 

No aceptes como amigos a todos sin antes conocerlos 

Debido a la facilidad con la que es posible acceder a información personal, muchos usuarios en Facebook intentan ser amigos de desconocidos para acceder a sus datos personales, sus fotos o sus listas de contactos con fines que no siempre son buenos. De mis 245 amigos conozco casi el 90% en persona. El otro 10% son amigos virtuales que he construido por los mismos negocios que a veces genero. 

El Facebook esta generando un caos en mi vida

Existen una infinidad de herramientas que te pueden ayudar a controlar ese deseo desenfrenado por estar dentro de la red las 24 horas del día. De hecho, hace un par de mes se dio a conocer la “Depresión extensa por el Facebook” muy relacionado con el sindorme de Munchausen. 

Por ejemplo, un informe generado por Nielsen Company publicado en junio de este año, el consumidor global, de media, invierte 1 de cada 4,5 minutos online en visitar blogs o redes sociales. 

En cuanto al informe de Morpace, entre los usuarios de Facebook en Estados Unidos, el tiempo que se invierte en esta red social se incrementa en 1 por cada 3 minutos online. 

Aunque Facebook está logrando atractivo entre los usuarios más mayores, aquellos que tienen entre 18 y 34 años son los que más tiempo pasan en esta web, unas 8,5 horas de las 22,4 que pasan online a la semana. 

En este periodo de tiempo, el tiempo que invierten los usuarios de 55 años o más cae a 4,6 horas, una proporción pequeña de las 21,5 horas que los usuarios de este grupo invierte en navegar por internet, según ha publicado eMarketer. 

Datos que te hacen quedarte con la boca abierta. 



Para esos “mañosos incontrolables” por esta red les recomienda una herramienta muy buena. Se llama Time Rabbit. Puedes ponerle tiempo a tus sesiones de Facebook y el programa automáticamente te cierra el programa, o programar los días que quieres ver dicha plataforma. Ideal para quienes tenemos hijos en casa. Claro, que esta herramienta deja de ser útil cuando en realidad logras concientizar de la importante de la red social pero como herramienta, NO COMO OTRO INTEGRANTE DE TU FAMILIA. 

Recuerda, EL FACEBOOK NO ES TUYO.


Facebook tiene hasta el 2014, 500 millones de usuarios activos.



El usuario promedio tiene 130 amigos 


La gente gasta cerca de 700 mil millones de minutos al mes en Facebook. Si quieres saber cuanto has gastado tu, USA ESTA HERRAMIENTA 

Hay más de 900 millones de objetos de personas que interactúan como por ejemplo paginas, grupos, eventos, etc. . 

Cada mes, más del 70% de los usuarios interactúan con las aplicaciones de Facebook. 

El usuario promedio crea o ingresa cerca de 90 piezas de contenido al mes. 

Más del 80% de las empresas hoy en día usan Facebook. 

Por último si Facebook fuese un país sería el tercer país más grande del mundo. 

Los usuarios Los enlaces publicados entre las 19 h y las 20 h, y entre las 22 h y las 23 logran más lecturas. El mejor día para compartir en Facebook son los miércoles. Y recomiendan publicar entre las 17 h y 18 h y también entre las 22 h y 23 h. 

Y para terminar, quiero compartirles el video que me inspiro a escribir este post y de inmediato al verlo me pregunte ¿ que hubiera dicho mi papa de Facebook ?

jueves, 10 de julio de 2014

Mi receta para convertirte en millonario

Después de estar alejado algún tiempo nuevamente regreso con un par de curiosidades que despertaron mi interés en las últimas semanas. Hace algunos días publique dos notas en el sitio para el medio que trabajo y el resultado me sorprendió enormemente. Eran dos notas opuestas. La primera hablaba sobre el valor de dar sin esperar nada a cambio y la segunda fue la exitosa historia de Niall Harbison, que trabajó como cocinero en restaurantes de lujo y en yates antes de crear en 2009 su propia empresa, Simply Zesty, que vendió tres años más tarde por un valor de 2,2 millones de euros. 

La primera nota tuvo 21 visitas. La segunda tuvo 3455 visitas. Mi asombro fue conocer el resultado y ver la tendencia, esa tendencia que dejó de ser transitoria y se ha quedado en la memoria de muchos, ese deseo de ¡convertirse en millonario¡


La televisión, las grandes marcas, las redes sociales, las universidades te dicen lo importante que es para el ser humano convertirse en un personaje exitoso, ese glorioso reconocimiento social. 

El mismo Maslow lo puso en su famosa pirámide de las necesidades. Los círculos sociales en los que te desenvuelves te obligan a buscar desenfrenadamente la fórmula para ser una persona exitosa y algunos les va muy bien aparentando esa imagen del típico hombre de Wallstreet, que viste camisas Polo (originales), Rolex en la mano izquierda y una Mac como herramienta de apoyo. 

Pero… ¿ quién te dice realmente la fórmula para lograrlo ? 

Hoy quiero hacer un intento por compartirte mi formula 

¿ Usted ? se preguntaran algunos, pues sí… YO. 

Tengo 30 años, y después de mucho trabajo intenso, honrado, ideas fuera serie (no todas, claro), golpes, errores en la vida y mucho anhelo por ser millonario, lo he logrado. ¿ como ?


Aquí les va mi receta y aprovechando utilizare de base la conferencia de Niall Harbison, el cocinero exitoso que después de vender su empresa se ha convertido en un joven millonario. 

Pero antes, para llenarnos de más ganas por alcanzar el sueño dorado, el sueño de ser millonario, los invito para que revisemos el listado de esos millonarios, que seguramente son más jóvenes que tú y ganan 100 veces más que tú, trabajando la décima parte de lo que tu trabajas.


Empecemos por el icono actual, ese rubio millonario que por un golpecito de suerte ha logrado guardar el mundo en el bolsillo. Conozco a varios que quisieran estar en los zapatos de Mark Zuckerberg. Las acciones de Facebook han subido más de un 130% en el último año a partir de mediados de febrero. 

Eso ha causado que la fortuna de Zuck se duplique durante el mismo periodo, incluso después de regalar 18 millones de acciones a finales de diciembre. Vendió más de 41 millones de acciones y el ejercicio de 60 millones de opciones por esas mismas fechas.




Ahora revisemos la hoja de vida de Drew Houston. Muy pocos lo conocen pero él es el Ceo y fundador de Dropbox. 

Apenas cumplida su tercera década, se une al club de la cifra de 10 dígitos después de que su compañía de tecnología con sede en San Francisco levantó una nueva ronda de financiamiento en enero con una valuación de poco menos de 10,000 mdd. Muy interesante ¿ no lo crees ?


Sean Parker 
Edad: 34 
Fortuna: 2,400 mdd 

En junio, el fundador de Napster y ex presidente de Facebook Sean Parker se casó con la cantante Alexandra Lenas en una lujosa ceremonia en el bosque en Big Sur, California, con invitados ataviados con trajes creados por la diseñadora de vestuario de Hollywood Ngila Dickson. 

La boda de 4.5 mdd generó titulares por sus atuendos inspirados en The Lord of the Rings y el pleito de Parker con la Comisión Costera de California por un supuesto daño ambiental –Parker pagó un mdd en nombre de Ventana Inn (dueño del espacio donde se realizó la fiesta) por carecer de los permisos pertinentes, y dio 1.5 mdd más como donación a la Comisión Costera. Parker insiste ni un solo árbol fue dañado. 

Y después de conocer a algunos millonarios famosos y estar muy ilusionados por buscar esa receta perfecta que nos va a catapultar al éxito, voy con las recomendaciones:


Tal como lo dijo Niall Harbison en su conferencia; “errar nos da experiencia”, totalmente de acuerdo. 

Cito textualmente la recomendación del joven millonario “Aprovechar cada oportunidad que se presente y que implique un riesgo.” Una característica que la vida misma te enseña. 

Aprovechar la oportunidad de abrir los ojos todos los días, que sin mayor esfuerzo puedas ver y respirar. A eso se refiere la recomendación, a cometer los errores de salir como loco por todo el mundo y decir ¡ todo está bien ¡ cuando en realidad, el escenario es todo lo contrario.

¿ Muy positivo para tu gusto ? 

Totalmente de acuerdo. Pero de inmediato vienen relatos como los del exfutbolista francés Zinedine Zidane “Una vez llore porque no tenía zapatos para jugar, luego conocí a alguien que no tenía pues y me di cuenta de lo rico que soy”. 

Situaciones como estas lo hacen a uno cambiar de actitud… ¿ verdad que ya no parece un relato exageradamente positivo ? 

El mismo Mark Wahlberg lo dice en un párrafo de su más reciente película Transformers 4: “Las mejores cosas a veces son resultados de los errores.” 

No se trata solo de cometer errores, el verdadero éxito radica en aprender de ellos.



¡ Por favor, NO TE ENAMORES DEL DINERO ¡ 

Esa frase de “Dinero, llama dinero” posiblemente es muy cierta, pero ¿ enamorarse de el ? 

Tengo personas cercanas que sienten un amor incondicional por el dinero. Una pasión por las finanzas, una lealtad indescriptible hacia el peculio. Yo fui uno de ellos pero me di cuenta que es tonto enamorarse de algo cuya naturaleza es fluctuante. 

Te la pongo más fácil. 

Es imposible amar profundamente a alguien que solo viste una noche y que al día siguiente se fue ¿ o estoy equivocado ? 

Entonces ¿porque amar algo que viene y va? y es que el propio Maynard Keynes lo dijo: “El flujo de dinero es un lazo entre el presente y el futuro, nada más”. 

El dinero como entra también debe salir para mantenerse en esa interrelación económica. Mucho ojo, por favor no confundamos el término “quitarle el amor al dinero” con “despilfarrar el dinero”. Son dos situaciones muy diferentes pero… amigo te invito para que hagas la prueba y analices tus gastos el último mes y extraigas aquellos gastos que te dieron una satisfacción intangible. Es decir, algún almuerzo fuera del presupuesto o alguna salida con la familia que a pesar extralimitó el presupuesto de este mes, te dejó muchas satisfacciones difíciles de explicar. 

*En hora buena si encontraste algún gasto similar porque te digo algo: Dejo de ser gasto y paso a convertirse en una inversión.



¿ Que sucede ? Sencillo. Nuestra misma naturaleza no nos permite agregarle valor a las cosas que no vemos. Pensemos en el aire, ¿ cuánto puede costar una dosis de aire ? Es difícil cuantificarlo porque no lo vemos. Y tal como dice Lawrence J. Gitman, uno de mis autores favoritos, “ si no lo puedes cuantificar entonces no existe”. Y podríamos continuar con esta filosofía, muy similar a que fue primero, si el huevo o la gallina. Pero ese no es el objeto.

Lo que si te puedo decir es que ha llegado momento que empieces darle valor a aquello que no miras. Esas inversiones intangibles como el gasto agregado del mes para realizar un almuerzo familiar, una reunión con amigos, un viaje familiar. Te hago la invitación para que agregues un rubro en el presupuesto mensual que se llame: Intangibles

¿Descabellada la idea? 

Seguro, pero te va a servir para invertir en esos buenos momentos que al final nos inyectan de mucha vida por las satisfacciones y alegrías que nos dan. Entre más inversiones intangibles tengas, más ladrillos estás pegando en esa pared que te elevará al sueño final: Ser millonario.



Haz lo que amas dice Niall Harbison y comparto al 100% esta fabulosa idea. Lamentablemente vivimos en el mundo real, lleno de complicaciones, de dificultades, de déficit, en un mundo con altos índices de desempleo, carencia de oportunidades pero… 

¡ Bingo ¡ 

Nosotros encontramos la receta perfecta para revertir todo eso y consiste en algo muy sencillo, en el bendito juego de palabras 

¿ juego de palabras ? 

Si, Niall dijo “Haz lo que amas”. Nosotros decimos “Ama lo que haces”. 

-Eso te hará millonario.- 

¿ Te toco estudiar y trabajar al mismo tiempo ? Amalo, y mucho!!!! 

¿ Estudiaste algo que no querías porque no tenías los recursos? Ama lo que eres, ama el profesional en el cual te convertiste 

Querías ser doctor y eres contador. Ama lo que haces. 

El éxito radica en amar lo que haces. Puedes aprender a amarlo o tirarte en una esquina y ponerte a llorar. 

Tu decides. 

Solo quiero decirte que tomar la segunda decisión hará que nunca seas millonario y peor aún, te sentencies a pasar una vida infeliz. 

Ama todos los días, TODO lo que haces y sobre todas las cosas dale gracias a Dios por cada oportunidad que te pone en la vida para trascender. 

Que eres bueno cantando, en hora buena, sigue esforzándote para mañana cosechar muchas victorias. 

Que te gusta más o menos el empleo de recepcionista. Amalo, porque mañana serás una gran recepcionista, la mejor de todas!!! AMA TODO LO QUE HACES!!!!


¡ Casarse tarde ¡ 

Bahhh, eso lo hacían en los 80’s. 

Niall dice “Recuerda que es más complicado cuando una persona tiene una hipoteca que pagar y una familia que mantener, razón por la que desea casarse a los 40. Según él, es mejor 'engordar' primero la cuenta bancaria antes de contraer matrimonio.” 

Estoy totalmente de acuerdo con Niall: Es súper complicado pagar una hipoteca, cuentas de la familia y tratar de cumplir tu sueño al mismo tiempo, pero… ¿ acaso no para eso estamos hechos ? 

No quiero convertirme en “papa-abuelo”, es decir, ser papá a los 40. 

Nadie quiere eso. Seguir el consejo de Niall es igual a regar una maceta sin haber plantado la florecita dentro. No parece tener mucha lógica verdad.

"No gastes el dinero en cafés". 

Niall afirma que se puede gastar mucho dinero en tomar café o té, por lo que recomienda ser muy cuidadoso con todos los gastos. 

Ahora vamos a meterle un poco de numeritos que es lo que me gusta. 

Venga pues. Les voy a exponer mi caso. 

Soy amante al café, me tomo un latte con leche deslactosada y dos de splenda en la cafetería de la esquina. Ese café me cuesta Q 15.00. A la semana gasto Q 75.00 en café. El fin de semana me tomo un cafecito después de almuerzo o en alguna salida familiar. Le vamos a sumar Q 20 más. 

Semanalmente consumo en café preparado un promedio de Q 100.00 semanales. Si lo multiplicamos por 4 (Semanas que tiene el mes) me da un resultado de Q 400.00 al mes. 

Pero, sigamos con los números. 

Cada consulta al doctor en promedio tiene un valor de Q 150.00 






¿ doctor, pero que tiene que ver eso ? 







Ahora les explico. 

Regularmente los médicos mandan uno que otro examen para poder tener un diagnóstico más claro. Le vamos a poner un valor de Q 300 en exámenes. Esto suma un total de Q 450.00. Y si le sumamos Q 400 más de medicamentos nos da un total de Q 850.00. 

Antes de ir despejando la incógnita de las operaciones matemáticas hechas anteriormente quiero citar varios reportajes de los italianos de Roseto. 

En la década de 1960, antes de inventarse los fármacos contra el colesterol y contra otras afecciones cardíacas, en Estados Unidos había una epidemia de infartos. En una pequeña ciudad de Pennsylvania, Roseto, nadie sufría ninguna enfermedad cardíaca antes de los 75 años. 

Esto llamó la atención de los doctores Steward Wolf y John Bruhn. 

Algo pasaba en esa pequeña ciudad que la hacía diferente. Decidieron estudiar las causas y publicarlas en el libro “The Roseto Story“. 

Se empezó la investigación constatando que en este pueblo: 

• Nadie menor de 55 años había muerto de infarto, ni mostraban síntomas de afecciones cardiacas. 
• Los mayores de 65 sufrían la mitad de problemas cardiovasculares que la media americana. • La tasa total de mortalidad era 35% menor que la del resto de América. 
• No había suicidios, ni alcoholismo, ni drogadicción, y apenas delincuencia. 

En conclusión, en este pueblo… ¡sólo se morían de viejos! 

¿Cual era la razón? 

¿La dieta?: Inicialmente se creyó que debido a su origen italiano su dieta a base de aceite de oliva era la razón obvia. Pero rápidamente descubrieron que los rosetinos cocinaban con manteca de cerdo, como el resto de los americanos 

¿El ejercicio?: Los rosetinos ni madrugaban ni hacían ningún ejercicio especial. Fumaban como almas en pena y muchos lidiaban con la obesidad. 

¿La genética?: Se pensó entonces que debía de ser un origen genético y nada. Al final del estudio y después de muchos análisis llegaron a la conclusión que: los rosetinos se visitaban unos a otros continuamente, se paraban a charlar en la calle, organizaban comidas vecinales en los patios de las casas. 

Observaron que era habitual que tres generaciones de una misma familia vivieran bajo el mismo techo. Contaron hasta veintidós organizaciones vecinales en una comunidad relativamente pequeña. 

En esto radicaba el éxito de estas familias y es una tradición que se ha ido mudando de generación en generación y que persiste en los barrios italianos en Estados Unidos. 

Ahora si, regresemos al análisis y te cuento: Cada vez que me tomo mi café, aprovecho para salir del estress habitual del trabajo. Salgo a conocer gente, platico con la gente. Aprovecho para realizar llamadas familiares y saludar por teléfono o por chat a algún amigo. 

Veo televisión, leo alguna revista o el periódico. Después de los almuerzos familiares aprovecho el café para conversar con mi esposa o mi pequeño hijo. Sacar anécdotas de antaño o sencillamente conversar de cualquier cosa. 

Eso me hace feliz, y presiento que mi excelente salud en la actualidad es debido a eso, a esos momentos de solas esparcimiento acompañado de una buena taza de café. 

Es que no es tomar café, ni siquiera es el tomar algo. Es lo que eso implica. Los mejores negocios los he hecho en un café. 

Así que evalúa ¿ quieres gastar Q 400 en ti o dejarle Q 850 al doctor ? Tu decides.



Tu mejor inversión para lograr el sueño de convertirte en millonario es hacer trabajo voluntario. 

Dice la página oficial del voluntariado en España que voluntariado "es la acción voluntaria, es el resultado de una libre elección, es una opción ética, personal, gratuita, que no espera retribución o recompensa. 

La palabra exacta no es desinterés, porque la persona voluntaria tiene interés, mucho interés y obtiene satisfacción en sus motivaciones personales". 

Se trata de satisfacciones intangibles, o no tanto. Porque el voluntariado, emplear nuestro tiempo en los demás, es beneficioso para nuestro organismo y más concretamente para el corazón. 

Hace un par de meses se realizó una investigación en Vancouver. Se analizaron a 20 personas antes y después de haber prestado servicio voluntario. Los científicos midieron su índice de masa corporal (IMC), inflamación y niveles de colesterol antes y después del estudio, además de evaluar la autoestima, la salud mental, el humor y la empatía de los estudiantes. Los resultados son sorprendentes. 

Los voluntarios que mostraron los mayores incrementos de la empatía, la conducta altruista y salud mental fueron los que también registraron mayores mejoras en su salud cardiovascular. 

Pero no me representa ganancias monterías :(

Mentira, utiliza el mismo ejemplo del café y te darás cuenta cuanto has gastado en médicos, en medicinas, en formulas anti stress, etc. 

Además te permitirá conocer gente, ampliar tu red de negocios y puedo asegurarte que alguien que hace voluntariado tiene un buen corazón, y alguien que tiene buen corazón tiene buenas intenciones y no hay mejor oportunidad que hacer negocios con personas de buenas intenciones. 

Evalúalo.

Haz de tu actitud tu mejor carta de presentación. 

Si alguna vez llego a tener una empresa grande no voy a contratar a las personas más inteligentes del mercado laboral. Tampoco a las más bonitas, o a las más “pilas” o las personas que tienen los mejores conectes o una vasta experiencia. 

Contrataré a las que mejor actitud presenten. Porque la inteligencia muchas veces tiene un principio y fin. La belleza es transitoria, los más pilas fallan más de alguna vez y los conectes siempre se terminan. 

En cambio, las personas con buena actitud son como cajita de sorpresas, como tesoros aun no descubiertos, como flores que al regarlas llegan a crecer y siguen creciendo. 

Analiza ¿cuál es tu actitud ante la vida? 

 ¿Cómo es tu actitud en casa, en la oficina, en tu centro de estudios? 

Tu mejor inversión diariamente es una sonrisa con el prójimo y el decir ¡ con mucho gusto, yo lo hago ¡ 

Eso te catapultará al éxito porque no sabes a quien le sonríes. A lo mejor es tu futuro inversionista.



Y antes de emprender este maravilloso camino hacia el éxito y convertirte en millonario debes de tener presente esto: 

a) Quítate de la cabeza que llegaras a ser millonario de la noche a la mañana porque eso solo pasa en las películas. 

b) Toda idea de negocio es buena. Analízala, constrúyela y evalúala. Porque no hay negocios malos, solo negocios que no son rentables con las características que has planteado. 

c) No existen los golpes de suerte. Solo los momentos oportunos. Debes estar en el momento oportuno y con las personas oportunas. El éxito radica en identificar esos momentos y a esas personas. 

d) Nunca pares de preguntar. Una doctrina que me costó mucho tiempo adoptar pero la aprendí muy bien de papá. Pregunta cada vez que puedas ¿porque? ¿cómo lo hacen? ¿lo podre hacer? ¿cómo lo logro? 

e) Siempre hay más de una alternativa. 

f) Ningún trabajo es malo. Siempre y cuando lo hagas con esmero, actitud, honradez y no viole la dignidad del prójimo. 

g) El capital más valioso es tu ingenio. Tu mejor aliado es la imaginación. Explótala. 

h) El ser rico no te hará más bonito o mejor persona. Jamás. 

i) Nunca es tarde para empezar. Hoy es el día, hoy es el momento. 

j) Cuando hagas un negocio procura que todos ganen. Todos. 

k) Al recibir tus primeras ganancias, encárgate de saldar tus deudas. Paga lo que compraste al crédito. Antes de recibir tu parte, paga a quienes trabajaron para ti. 

l) Por alguna extraña razón las personas exitosas me han dicho que después de los 40 viene la prosperidad. 

m) Eres millonario cuando trabajas la mitad que hace 20 años y ganas el triple de lo que ganabas hace 10. 

n) Alimenta tu red de negocios siempre. Pero no cometas el error de alimentarla con un solo perfil. Es decir, no la llenes con solo ejecutivos, gente pudiente o bien parada. Al contrario. Conoce gente, llénate de amigos de todas las profesiones y todos los estratos sociales. Todos. 

o) Piensa que de las personas que menos te imaginas puedes aprender mas. 

p) Eres millonario cuando le das trabajo a la gente. 

q) Eres millonario cuando aprendes a darle valor a esos momentos en familia, amigos, cuando logras darle valor a esas riquezas económicamente intangibles. 

r) No te compares con el millonario que tienes a la par. Es muy poco probable que llegues a tener la fortuna de Carlos Slim o Steve Jobs. Ese pastel ya está repartido. Lo bueno es que no solo de pastel vive el hombre. Evalúa, hay más campos que explorar. 

s) Sobre todas las cosas: Quítale el amor al dinero. 

t) Las oportunidades pequeñas son el principio de las grandes empresas. 

u) Recuerda que la ignorancia es la madre del miedo. Dedícate a aprender. Quien poco sabe, mucho cree. Si no sabes, investiga, indaga, explora. 

v) Sigue el consejo de Wiston Churchill: Si no sabes cómo hacerlo, di ¡ Si lo acepto ¡ Y después miras como aprender a hacer el trabajo. 

w) Y sobre todas las cosas memorízate: Dios te da lo necesario, te quita cuando quiere y no eres suficientemente capaz de llegar a la cima sin él. 

Te darás cuenta que eres millonario cuando seas feliz con lo que tienes. 

No más, no menos. 

Recuerda, Justo y necesario. La medida perfecta. 

Saludos, 

Juan Pablo Mata.

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